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人体九大体质的艾灸调理方案,不可错过哟!

文章编辑:北京元佑堂中医科学研究院发布日期:2019/10/18 17:07:01

 人体体质有那些类型?

中医对体质的划分主要有9种,分别是:阴虚质、阳虚质、气虚质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质、特禀质、平和质,其中以阴虚质和阳虚质最为常见。
艾灸能改善人的体质吗?
答案是显而易见的:能!并且效果出奇的好!
虽然人们的体质存在差异,但无论哪种类型的体质,都与经络、气血、阴阳分不开。这也是千百年来凡长寿者必定注重疏通经络、调和气血、平衡阴阳的原因。
 不同体质应该如何艾灸呢?

1、阴虚质  

                               

【典型特征】燥急
手脚心易发热,面颊易潮红,皮肤干燥,喜冷饮,性情急躁等。
【御能灸施灸穴位】
涌泉、神阙、关元、气海、中脘、肾俞、太溪等。
【日常食疗养生】
多吃甘凉滋润的食物。
推荐:甲鱼、石榴、猕猴桃、绿豆、冬瓜等。

2、阳虚质   

                             

【典型特征】怕冷
手脚易冰凉,胃脘部、背部、腰膝部怕冷等。
【御能灸施灸穴位】
大椎、命门、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等。
【日常食疗养生】
多吃甘温益气的食物。
推荐:羊肉、茴香、牡蛎、生葱、韭菜等。

3、气虚质


【典型特征】

疲乏元气不足,爱出虚汗,容易疲乏、气短等。

【御能灸施灸穴位】
百会、中脘、神阙、气海、关元、足三里、肾俞等。
【日常食疗养生】
多吃益气健脾的食物。
推荐:红薯、胡萝卜、牛肉、大枣、桂圆、蜂蜜等。

4、气郁质

 

【典型特征】郁闷

体型偏瘦,容易多愁善感、心慌、失眠,抑郁症等。
【御能灸施灸穴位】
太冲、带脉、内关、中脘、关元、神阙、期门、足三里等。
【日常食疗养生】
行气、解郁、消食、醒神的食物。
推荐:莲藕、金橘等。

5、血瘀质  

                               

【典型特征】长斑
面色、唇色偏暗,舌下静脉深紫,易牙龈出血,易烦躁、健忘等。
【御能灸施灸穴位】
膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等。
【日常食疗养生】
多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
推荐:山楂、油菜、苦丁茶等

6、痰湿质 

                             

【典型特征】肥胖

痰湿凝聚,体型偏胖,腹部松软肥胖,容易困倦,皮肤易出油。

【御能灸施灸穴位】
中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾俞、足三里、命门等。
【日常食疗养生】
清淡饮食,少食肥肉及甜腻食物。
推荐:白萝卜、丝瓜、蚕豆等。

7、湿热质

                                 

【典型特征】长痘
脸部容易出油,容易生粉刺、疮疖,口内容易有异味等。
【御能灸施灸穴位】
涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞、合谷等。
【日常食疗养生】
饮食清淡,多吃甘寒、甘平食物。
推荐:薏仁、绿豆、苦瓜等。

8、特禀质

                          

【典型特征过敏
易对花粉、气味等过敏,常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
【御能灸施灸穴位】
肺俞、大椎、膏盲、肾俞、百会、曲池、中脘、神阙、足三里等。
【日常食疗养生】
饮食清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素合理。
推荐:蜂蜜、大枣、金针菇等。

9、平和质  

                              

【典型特征】正常
面色红润气血好,体态匀称又健壮,身体素质好,不爱生病等。
【御能灸施灸穴位】
足三里、大椎、关元、气海等。
【日常食疗养生】
正常饮食,三餐定量定时,多吃水果蔬菜、五谷杂粮,少吃过于辛辣刺激的食物。
推荐:生姜、豌豆、小米等。
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